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QUELS SONT LES ALIMENTS RESPONSABLES DE LA GRAISSE ABDOMINALE

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Sam
Écrit par Sam

LES ALIMENTS RESPONSABLES DE LA GRAISSE ABDOMINALE

Pour éliminer la graisse abdominale il faut éviter des pics de glycémie obligeant le corps à produire de la graisse,donc il faut connaitre les aliments et boissons qui produisent cette réaction du corps.

Voici la liste des « aliments coupables » :

BOISSONS RESPONSABLE DE GRAISSE ABDOMINALE 

Voici la liste des boissons à éviter pour ne pas avoir une graisse de ventre :

– L’alcool.
– Les sodas .
– La plupart des jus de fruits, même 100% (jus de pomme, jus d’orange).
– les thés sucrés.
– Les cafés sucrés.
– Les boissons pour sportifs.
– Le lait.
– L’huile de soja, huile de maïs, huile de canola.

ALIMENTS RESPONSABLE DE GRAISSE ABDOMINALE

Ensuite on vous liste les aliments responsable de graisse abdominale :

– Le sucre.
– Les biscuits, les gâteaux .
– Le pain ( baguette, pains complets), les viennoiseries.
– Les pâtes et le blé en général.
– Le riz blanc.
– La pomme de terre.
– Le tofu.
– La margarine.
– Les barres de protéines (malgré qu’elles soient constituées de protéines, elles sont souvent bombardées de sucres, colorants et autres joyeusetés).
– Les galettes de riz (extrêmement glycémiques).
– Les gras saturés.

Bien sûr on évite de parler (tellement c’est évident) des apéritifs salés, des produits laitiers, des céréales petit-déjeuner de grandes marques, qui sont tous des cocktails de sucres ou de mauvais gras.

Les aliments énumérés ci-dessus provoquent de pics de glycémie, obligeant votre corps à stocker la graisse dans le ventre, les hanches, les cuisses etc. Perdre du tour de taille avec un tel mode alimentaire est donc impossible.

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